Рано или поздно, но мы приходим к осознанному подходу в своих тренировках. Учимся слушать своё тело, как оно реагирует на нагрузки, как восстанавливается, как двигается.
Мы замечаем, что в повседневной жизни нам часто не хватает движения, и временами сил на полноценную тренировку не остаётся.
Порой просто нет желания двигаться. Однако, Мы понимаем, что для жизни нужно ДВИЖЕНИЕ. Наша тело — удивительный тонкий сложный механизм, подобно дорогому авто, создано для движения и требует заботы.
Правильное движение в суставах обеспечивает нам здоровье и ощущение сбалансированности всех систем.
Anna Nikolaeva
ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН-КУРС #SOFTFUNCTIONAL ?
Тренировки занимают от 10 до 30 минут — выбирайте сами, сколько времени у Вас есть
Тренируйтесь через любимые гаджеты: включайте видео-урок и делай, когда удобно и где удобно
Для тренировок Вам не потребуется дополнительное оборудование
Уроки доступны в личном кабинете в течение 30 дней
Присоединяйтесь к сообществу #SOFTFUNCTIONAL в социальных сетях: общайтесь и будьте в курсе новостей
ПРОГРАММЫ
Комплексы упражнений для развития выносливости, баланса, укрепления мышц кора и стабилизаторов, которые легко можно выполнять в любом месте.
SOFT FUNCTIONAL: ДЫШИ
Комплекс дыхательных упражнений для эффективного восстановления
«Дорогой друг, если тебе нужна персональная программа SOFT, я с удовольствием составлю ее для тебя, с учетом всех особенностей и ограничений по здоровью! Мы проведем онлайн встречу, познакомимся и пообщаемся. Затем я составлю комплексы, запишу их для Вас и пришлю. Или мы можем заниматься вместе»